Este mes, tu terapista revisará el estándar de aprendizaje de salud, bienestar y desarrollo físico . Las investigaciones han demostrado que demasiados niñ@s de corta edad consumen alimentos inadecuados con demasiadas calorías. Como responsables de estos menores, debemos fomentar un estilo de vida saludable, que sentará las bases para unos hábitos sanos de por vida.
Este es un momento excelente para enseñar a tus hij@s a comer sano. Da el ejemplo de una alimentación sana o compra en un mercado agrícola. Aprovecha nuestras granjas locales y recoge cerezas, manzanas, fresas, tomates y melocotones. ¿Has probado de cocinar o hacer ensaladas con tus pequeñ@s? Es una forma estupenda de introducir frutas y verduras. Planifica menús que ofrezcan alimentos saludables y limita los tentempiés y postres a selecciones nutritivamente adecuadas.
Planifiquemos momentos para hacer ejercicio mientras nuestros hij@s participan en juegos activos. Recuerda que el juego es la mejor manera de que tu hij@ aprenda. El verano es una época estupenda para pasear, ir de excursión, nadar y jugar a la pelota. Anímalos a subir a pie las colinas y rampas del zoo, en lugar de ir en el cochecito. Nuestros inviernos en Erie pueden ser largos, por lo que los juegos de movimiento, las carreras de obstáculos, la construcción de fortalezas y el baile también pueden ampliar el tiempo en que los niños se mueven activamente cada día.
Como nuestro objetivo es la salud y el desarrollo físico, aproveche este momento para destacar las actividades de identificación del cuerpo. Sus familias pueden participar en juegos y canciones como el Hokey Pokey o el Head, Shoulders, Knees and Toes. Bañar muñecos y jugar con cabezas de patata puede ser muy divertido. ¿Qué tal si cortas una fotografía grande de tu hij@ en trozos para que monte el puzzle del cuerpo? ¿Has hecho los contornos de sus cuerpos con tiza en tu acera? Consulta nuestro tablero de Pinterest para obtener más ideas.
Como padres de niños pequeños, tienen la oportunidad única de introducir y mantener opciones y hábitos saludables que tendrán un profundo impacto en el desarrollo continuo de su hijo y en su éxito escolar. ¡Buena suerte!